Чтобы быстрее привыкнуть к брекетам и минимизировать влияние на речь, рекомендуется использовать несколько простых техник и упражнений.
1. Артикуляционные упражненияАртикуляционные упражнения помогают языку и губам адаптироваться к новому положению и улучшают произношение:
- Повторение звуков и слов. Повторяйте слова, которые начинаются или содержат звуки «с», «ш», «з» и «т». Это помогает языку привыкнуть к новым условиям и постепенно улучшает дикцию.
- Произнесение трудных сочетаний звуков. Слова со звуками, которые труднее даются с брекетами, такие как «шаг», «стекло», «змея», помогут развить контроль над речью.
2. Уменьшение скорости речиГоворите немного медленнее, особенно в первые дни после установки брекетов. Это поможет избежать излишнего напряжения языка и губ, улучшая дикцию и снижая вероятность натираний.
3. Использование ортодонтического воскаЕсли брекеты натирают слизистую, воспользуйтесь ортодонтическим воском. Он наносится на замки или дуги, создавая барьер между брекетами и мягкими тканями. Это помогает избежать раздражений и позволяет говорить более свободно.
4. Постепенное увеличение времени общенияНекоторым пациентам может быть полезно постепенно увеличивать время общения в первые дни после установки брекетов. Практика помогает быстрее адаптироваться к новым условиям, а также снижает стеснение, которое иногда возникает при общении с брекетами.
5. Проговаривание текста перед зеркаломПрактика речи перед зеркалом помогает контролировать артикуляцию и произношение, выявляя звуки, которые требуют корректировки. Это позволяет улучшить дикцию и привыкнуть к брекетам.